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Prestations

Différentes formules en fonction de vos attentes et de vos besoins.

Thérapie

Accompagnement personnalisé

*Séances individuelles : plusieurs séances individuelles en cabinet, en visio ou à domicile, sur différentes thématiques pour retrouver un état de bien-être au quotidien : en vous aidant à combattre le stress quotidien, à surmonter vos émotions, vos tensions, vos peurs, votre anxiété, vos angoisses, et à retrouver confiance en vous.

*Séances de groupe ou atelier en entreprise, milieu hospitalier, maison de retraite

Danse de groupe

Bien-être & préparation à la naissance

* Séance collective pour se détendre, prendre du recul, améliorer sa respiration, se focaliser sur le positif, se dynamiser ou tout simplement découvrir cette discipline et s’offrir un moment de bien-être.

* Sophro-balade dans la nature pour se reconnecter à son corps et aux éléments qui nous entourent.

* Carte cadeau "Séance découverte de la sophrologie"

*Cycle de 5 séances de groupe pour préparer la naissance

Monter les marches

Bien-être &
Développement personnel

* Programmes de 7 séances de groupe pour travailler, avancer sur certains sujets : sérénité, sommeil, vitalité, bien-être, créativité, aller de l'avant

* Ateliers pour se reconnecter à soi, aux autres et à la vie :"Les quatre accords toltèques","Ho'oponopono" et "Signes & synchronicités"

Accompagnement personnalisé

Accompagnement personnalisé
Pierres zen

Séances individuelles (1h)

Adultes, enfants, adolescents

Les objectifs de la sophrologie sont multiples :

  • améliorer son bien-être au quotidien (gestion du stress, de l'anxiété passagère, des émotions, du sommeil, le développement de la confiance en soi, la stimulation de la créativité...)

  • se préparer mentalement pour optimiser son potentiel lors d'un événement précis (grossesse, examen, entretien, compétition sportive, représentation artistique...)

  • accompagner un traitement médical pour gérer la douleur et/ou participer activement à son rétablissement (développement du mental face à la maladie)

  • accompagner un comportement pathologique pour retrouver un comportement adapté (pulsions, phobies, troubles du comportement alimentaire, addictions)

Plusieurs séances sont nécessaires pour optimiser et pérenniser les acquis.

Sur rendez-vous, en cabinet 21 rue Elisée Reclus à Limoges, en visio ou à domicile (rayon de 20 km autour de Limoges).

Séances de groupe ou atelier (entreprise, milieu hospitalier, maison de retraite, association)

Entreprise : pour répondre aux besoins de votre entreprise, pour le bien-être au travail de vos salariés

Milieu hospitalier : pour accompagner le traitement médical de vos patients et pour leur mieux-être au quotidien (gestion de la douleur, amélioration de la mobilité, développement du mental face à la maladie...)

Maison de retraite : pour le bien-être des résidents (gestion de l'anxiété, retrouver de l'énergie...)

Association : pour le bien-être de vos adhérents

Bien-être

Séances de sophrologie
Sophro-balade
Carte cadeau
Préparer la naissance

Séances collectives (1h)

Une séance unique, ou plusieurs, pour se détendre, prendre du recul, cultiver les pensées positives, améliorer la respiration, booster l'énergie, la vitalité, se ressourcer.

Avec l'association Harmonie Habitat Corps Esprit

Le jeudi à 19h30

Espace Yvon Bach, 12 rue Adrien Pressemane, à Limoges

Sophro-balades (1h30)

Alliance d'une marche en état de pleine conscience et d'exercices de sophrologie, au milieu de la nature, en groupe, pour vivre l'instant présent, se reconnecter aux éléments de la nature et se ressourcer.

Avec l'association Harmonie Habitat Corps Esprit

Limoges, bords de Vienne

Séance découverte de la sophrologie (1h)

Une séance individuelle à offrir ou à s'offrir pour un moment de détente, de bien-être, une pause, un temps pour soi.

Validité : 6 mois à compter de la date d'achat

Cycle de 5 séances de groupe pour préparer la naissance (1h / semaine)

Grâce à vos propres ressources, vous allez progressivement, en 1 mois, installer la sérénité et renforcer la confiance en vous. A l'issue du cycle, vous disposerez ses outils pour vivre plus sereinement votre grossesse et mieux gérer les contractions.

Bien-être & Développement personnel

Sérénité
Sommeil
Vitalité
Bien-être
Créativité
Aller de l'avant
Les quatre accords toltèques
Ho'oponopono
Signes & synchronicités

Programmes de 7 séances de groupe (1h / semaine)

Grâce à vos propres ressources, vous allez, en 1 mois et demi :

  • Développer la sérénité : installer le calme et accroître la sérénité

  • Favoriser un sommeil de qualité : bien s'endormir et bien dormir

  • Développer la vitalité : activer la vitalité et renforcer le métabolisme

  • Développer son bien-être : se déployer en se connectant à la Nature et à ses éléments

  • Développer sa créativité : développer l'ouverture d'esprit et l'imagination

  • Aller de l'avant : se libérer et développer l'estime de soi

A l'issue de chaque programme, vous disposerez des outils pour vous permettre d'atteindre votre objectif et mieux vivre au quotidien.

Ateliers (2h)

  • "Les quatre accords toltèques" : la voie de la liberté personnelle - Don Miguel Ruiz

  • "Ho'oponopono": la voie de la paix intérieure - Art de vivre ancestral hawaïen

  • "Signes & synchronicités" : la voie de la réalisation du Soi - Concept psychanalytique

Ces ateliers ont pour but d'aller à la rencontre des quatre accords toltèques, ho'oponopono et des signes & synchronicités :

  • Explicitation des quatre accords toltèques, de Ho'oponopono, des signes et synchronicités

  • Echanges autour de la mise en pratique des quatres accords toltèques, de Ho'oponopono et de l'appréhension des signes et synchronicités

  • Exercices de sophrologie pour faciliter l'application des quatres accords toltèques, de Ho'oponopono et la perception des signes et synchronicités

A l'issue des ateliers, vous disposerez des outils pour vous permettre de vous reconnecter à vous-même, aux autres et à la vie, grâce à la sagesse des Toltèques, celle des ancêtres hawaïens et celle de l'Univers.

Avec l'association Harmonie Habitat Corps Esprit

Espace Yvon Bach, 12 rue Adrien Pressemane, à Limoges

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